Den terapeutiske samtale er den empatiske klientcentrerede jeg-styrkende samtale, hvor udgangspunktet er en enighed mellem klient og terapeut om behandlingens mål og metoder for at afhjælpe det eller de problemer, som har fået klienten til at søge hjælp. Terapi adskiller sig psykologisk rådgivning og coaching ved, at der også arbejdes med de dybere lag i sjælelivet.

Samtalen bygger på et positiv emotionelt bånd mellem terapeut og klient.

Undersøgelser har vist, at det ikke så meget er den terapeutiske metode, som har den største og udslagsgivende positive virkning, men derimod om der er en gensidig sympati og empati mellem terapeut og klient, og at klienten kan mærke dette ved at føle efter sin personlige ”stemning” i mellemgulvet, - om den er tryg eller ikke.

Mine psykoterapeutiske metoder bygger på viden, erfaring og træning og fortløbende opdatering med og om Den Systemiske Samtale, Ikke-voldelig Kommunikation (Girafsprog), Klinisk hypnose, Cognitiv terapi, Tilstandsdifferentieret Psykoterapi og SE-metode, samt teknikker fra de senere års mange erfaringer fra krise- og katastrofehjælp.

Bag disse metoder ligger således også en indoptagelse af de bedste sider fra den lidt ældre kommunikations-psykologi, såsom: Aktiv Lytning, Trans-Aktionsanalyse og Assertionstræning.

Den terapeutiske samtale foregår hos mig i et lokale beliggende i rolige landlige omgivelser uden for storbyens støj, larm og jag.

Kriser, chok og traumer og eftervirkningerne heraf kan behandles.

Overvældende oplevelser såsom vold, tab, fyringer, ulykker, operationer og sociale eller familiære kriser påvirker kroppen og nervesystemet og kan hæmme livskvaliteten hos den enkelte i mange år bagefter. Symptomerne kan være: kroniske smerter og træthed, angst og fobier, søvnbesvær, koncentrationsproblemer, hukommelsesvanskeligheder, depressionstilstande eller PTSD, Posttraumatisk Stressreaktion.

Men det er muligt at hele følgerne af sådanne kriser, chok eller traumer, uanset om de lige er sket, eller de ligger langt tilbage i fortiden.
Chok og traumer bliver således ofte ”fastfrosset” (freezed) i organismen, og kan få den enkelte til at reagere, som om faren stadig er aktuel tilstede. Vi kan således føle os konstant på vagt eller føle os hjælpeløse eller overvældede, og vi får derved reduceret vores livsudfoldelse og livsglæde i helt andre og nye livssituationer.

En nyere metode SE-metoden er blevet udviklet af Dr. Peter Levine til at frigøre de instinktive reaktioner, som er fastfrosset i kroppen. SE betyder Somatic Experiencing, (kropslig, neurologisk erindring).
SE-metodens særkende er, at terapeuten guider en sanseproces, som nænsomt støtter nervesystemets naturlige evne til at flytte sig fra stress til balance. Der sker en pendulering mellem gode og traumatiske kropslige og tankemæssige erindringer, hvorved det ophobede traume langsomt gennem samtalerne ”fortyndes” eller titreres, således at den ophobede energi fra de tidligere traumatiske situationer reduceres eller helt elimineres. Således er overskrifterne i metoden, at ”slow is fast” og ”little is much”.

SE-metoden fremstår som en metode, hvorved man hurtigere kommer frem til en varig og bedre situation for den traumeramte personlighed.

SE-metoden har således også vist sig effektiv over følgevirkninger af stress, udbrændthed, mobning og vold.